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武汉影视表演培训谈上台表演紧张怎么办?

信息来源:未知 作者:武汉传媒艺考培训班发布时间:2021-05-31 17:38
  武汉影视表演培训谈上台表演紧张怎么办?
  一、深呼吸
  上台之前深呼一口气,然后缓慢地吐出来,这对于缓解紧张感是非常非常有效,而且非常非常便捷的,屡试不爽。
  二、底下的人都是大白菜
  这是一个心理调节,一般情况下,舞台上在灯光影响下,你不太可能看到底下的人,不管你看到还是没有看到,都当他们是一棵大白菜。
  人之所以产生紧张是由于“你认为”底下坐的人都是专家,怕自己表现不好出丑。
  这是大部分人产生紧张的原因。
  三、多在人前弹奏
  这一点非常重要,在演出之前多在人前弹奏,你会发现,你自己弹琴是一码事,在别人面前弹琴又是另一码事。很多时候我们自己弹琴会非常非常的顺,因为没有观众,没有人欣赏。但当周围有人站着看着你谈的时候,这心理素质一定要过硬,很容易产生手抖。
  那怎么办呢?一个好的办法就是多在人面前弹奏,弹着弹着你就习惯了。
  四、你只是一个配角衬托作用
  这是一个心理调节,你把自己当成一个配角,这时候你就,自然而然的认为大家的注意力都在主角上,目光和放在你的,身上的注意力减少了,自然而然就不会感到紧张了。
  这一招比较适合不自信的小伙伴。
  五、我是很牛的
  还有一种方法和上面那个方法产生对立,就是你说服自己,我是这个演奏厅里面很牛的人,其他人都是来欣赏我的表演的。无论我弹得好还是坏,这都是我。
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